10 trükk, ami egyszerűbbé teszi az életedet

A közhiedelemmel ellentétben egy csésze kávé sokkal eredményesebbé tehet egy délutáni szunyókálást. Habár nagyon sok ehhez hasonló trükk létezik, a legtöbbjük még ma is ismeretlen az emberek számára. 

A Bright Side ezért összegyűjtött néhányat ezek közül a trükkök közül, hogy a te életedet is megkönnyítsék. Némelyikük talán ellentmond a józan észnek, de hidd el, mind működik.

1. Ha éjjel kimész a mosdóba, az egyik szemed tartsd csukva.

Ha elalvás után ki kell mennünk a mosdóba, akkor valószínűleg utána nem tudunk majd visszaaludni. Ez azért van, mert amikor felkapcsolod a villanyt, az agyad azt hiszi, hogy már reggel van. Azonban, ha az egyik szemed csukva tartod, akkor csökkentheted a fénymennyiséget, amely eléri a retinádat és jelzéseket küld az agynak. Ha végeztél a dolgoddal, így könnyen el tudsz majd aludni utána.

2. A fülek masszírozásának több jótékony hatása is van.

A reflexológia szerint az egész testünkben vannak olyan pontok, amelyekre ha nyomást helyezünk, segíthetnek megoldani sok különböző egészségügyi problémát, például fejfájást, de akár emésztési gondokat is. A kisebb fájdalmat könnyen elűzheted a füled masszírozásával is. 6 pont van, és mindegyik más területért felel. 

  1. Hát és vállak
  2. Különböző szervek
  3. Ízületek
  4. Orrüreg és torok
  5. Emésztés
  6. Fej és szív

3.Mozgasd körbe-körbe a fejed, hogy megszüntesd a karok fájdalmát.

Veled is előfordult már, hogy az éjszaka közepén arra ébredtél, hogy szúró fájdalmat érzel a karodban? Ez akkor fordul elő, ha a karodon alszol, mivel ez gátolja a megfelelő vérkeringést. Ezáltal a kar nem kap elegendő oxigént. Hogy elmulaszd a fájdalmat, mozgasd a fejedet körbe-körbe. Ennek csökkentenie kell a kellemetlenséget, mivel az idegek a fejből közvetlenül a karokba futnak.

4. Ijeszd meg magad, hogy elmúljon a csuklás.

Csuklásból soha nem csak egy jön. Amikor csuklásrohamunk van, sokszor úgy érezhetjük, hogy soha nem fog elmúlni, habár a legtöbb esetben néhány perc alatt magától megáll. Ha mégis szeretnél tőle minél hamarabb megszabadulni, kérj meg valakit, hogy váratlanul ijesszen meg. Ezáltal a szív gyorsabban kezd verni és felgyorsul a vérkeringés. Másrészt a figyelmet is eltereli a csuklásról.

5. Hűvös szobában aludj.

Ha hűvös helyen alszol, az nagyon jó hatással van az alvás minőségére. Segít gyorsabban álomba merülni, emellett a cukorbetegség esélyét is csökkenti, mivel arra készteti a testet, hogy több kalóriát égessen. A legideálisabb 15 és 20 Celsius fok között tartani a hőmérsékletet, mivel ez serkenti a melatonin termelődését, amely nemcsak az alvást segíti, de öregedésgátló hatása is van. 

6. Igyál elég folyadékot

Ha testünk kellően hidratált, frissek, éberek vagyunk. A kiszáradás levertséget, fáradtságot okoz, alacsony vérnyomást eredményez és megnehezíti az oxigén felvételt az egész testben. Ennek eredményeként jelentkeznek a negatív érzelmek, a kimerültség, álmosság.

7. Köhögj, hogy kevésbé fájjon az injekció.

Nem sok olyan ember létezik, aki élvezi, ha injekciót kap, még akkor sem, ha az megvédi egy betegségtől. Van azonban egy egyszerű módja, hogy csökkenjen a tű okozta fájdalom. Ez a megoldás nem más, mint a köhögés. Számos tanulmány bizonyította, hogy a köhögés csökkenti a fájdalomérzetet, amikor szurit kapunk. Nem teljesen biztos, hogy ez miért van, de valószínűleg azért, mert a köhögés megemeli a vérnyomást, amely csökkenti a fájdalomérzetet.

8. Kerüld el a fagyi okozta fejfájást.

Ha valami nagyon hideget eszünk, vagy iszunk, gyakran előfordul, hogy megfájdul a fejünk. Ez azért van, mert az agy próbálja magát melegen tartani. Hogy ezt elérje, több változás is végbemegy a testben, ami okozhat fejfájást. Ezt a kellemetlenséget könnyen elkerülheted, ha a nyelveddel dörzsölöd egy ideig a szájpadlásodat.

9. Ne moss fogat közvetlenül evés után.

Közvetlenül evés után fogat mosni talán a legjobb megoldásnak tűnik az ételmaradékok ellen, de nem az. Ennek az az oka, hogy a legtöbb étel, amit elfogyasztunk savas (paradicsom, narancs, citrom stb.). A fogmosás csak felgyorsítja a sav hatását, amely így károsítja a fogzománcot. Evés után legalább fél órát várj, mielőtt fogkefét ragadnál.

10. A rágózás javítja a memóriát.

A Coventry University által folytatott tanulmány kimutatta, hogy a menta ízesítésű rágógumi jelentősen csökkenti a fáradtságérzetet. Egy másik tanulmány pedig megállapította, hogy a rágógumi 35 %-kal javítja a memóriát. Szóval legközelebb, ha vizsgára tanulsz, inkább a rágót válaszd a kávé helyett. 

Mi a véleményed?