Az okostelefonok szinte már a karjaink meghosszabbításává váltak. Habár nagyon kényelmes, hogy mindenre rá tudunk keresni az interneten, nagyon könnyen okozhat függőséget ez a kis kütyü. Ez a függőség pedig tényleges sérülésekhez vezethet, amelyek fájdalommal járnak.
A Bright Side ezért összegyűjtött 7 ilyen sérülést, hogy demonstrálja, az okostelefonok az ellenségeink is lehetnek olykor.
1. iTartás
Másnéven „SMS-hát”, vagyis arra a tartásra utal, ahogy a telefon használata közben ülünk vagy állunk. Mivel előre görnyedünk és kinyújtjuk a nyakunkat, ez fájdalmas lehet és az izmok elgyengülésével járhat.
Hogyan előzzük meg? Ne görnyedj, nyújts sokat és bizonyosodj meg róla, hogy az elektronikai eszközöket szemmagasságban tartod.
2. Okostelefon-kisujj
Te is tapasztaltad, hogy a domináns kezeden lévő kisujjad a sok telefonozástól mintha meggörbült volna? Nos, ez akár normális is lehet vagy csupán ideiglenes, viszont érdemes figyelni rá, mert akár idegkárosodást is okozhat.
Hogyan előzzük meg? Mozgasd át a kezedet naponta, szorítsd ökölbe majd engedd ki és nyújtsd le!
3. Telefon-könyök
A telefon-könyök egy nem hivatalos megnevezése az „alagút szindrómának”. A tünetek leginkább az ujjak zsibbadásában mutatkoznak meg, ha a könyöködet 90°-nál jobban hajlítod be.
Hogy ezt elkerüld, használd kevesebbet a telefonodat, és válts gyakran pozíciót használat közben.
4. SMS-karmok
Ha úgy érzed, hogy a telefonod nyomkodása közben gyakran begörcsöl a kezed vagy elzsibbadnak az ujjaid, akkor te is SMS-karmokkal küzdesz. Ezt úgy tudod elkerülni, ha gyakran váltasz pozíciót, fülhallgatót használsz, ha telefonálsz valakivel, és nyújts. Ha szükséges, használj meleg vagy hideg borogatást.
5. SMS-hüvelykujj
Ez akkor fordul elő, ha a túlzott telefonhasználattól begyullad a hüvelykujjad és így már nehezedre esik behajlítani, valamint folyamatos fájdalmat érzel tőle. Általában a kisebb telefonok okozzák ezt a problémát. Hogy elkerüld, ne helyezz túl nagy nyomást a kisujjadra, miközben tartod a telefont és ne tartsd túl sokáig függőleges pozícióban.
6. Számítógép-látás szindróma
Azok, akik napi szinten számítógépen és telefonon dolgoznak, ismerős lehet a fejfájás, a száraz szemek és a homályos, foltos látás esete. Ezt úgy lehet megakadályozni, ha speciális szemüveget hordunk a monitor bámuláshoz, vagy megváltoztatjuk a munkakörnyezetünket, hogy kényelmesebb legyen.
7. Égés
Ez a legaggasztóbb mind közül. Ha a telefonunkkal a párnánk alatt alszunk, az a telefon túlmelegedését vagy akár felrobbanását is okozhatja, ami pedig komoly károkat és égési sebeket jelenthet számunkra. Ha neked is szokásod a párnád alatt tárolni a telefonodat, sürgősen hagyd abba!
Te tapasztaltad már bármelyik sérülést? Hogyan oldottad meg a helyzetet? Oszd meg velünk kommentben!
Ezt is nézd meg!
