A bizonytalan viselkedés nagyon káros és könnyen boldogtalanná tehet minket. Ha nem észleljük időben az alacsony önbizalom jeleit, rengeteg lehetőségről mondhatunk le miatta, hiszen valami folyton lehúz minket. A jó hír az, hogy néhány tulajdonság nagyon könnyen rávilágít arra, hogy valami baj van az önértékeléseddel, így tudsz majd tenni ellene.
A Bright Side úgy gondolja, hogy a mentális egészség nagyon fontos, ezért gyűjtötték össze a 8 árulkodó jelet, ami azt üvölti: „Nincs önbizalmam!”
1. Szélsőségesen pozitív vagy
Persze jó, ha az ember pozitív, de gyakran ez a folyamatos boldogság a bizonytalanságainkat rejti el. Néha az emberek ezt arra használják, hogy eltereljék a figyelmet valamiről, ami rossz. Ha egy barátoddal beszélsz, akinek nehéz napja volt, ha őszintén elmondja mi történt, akkor elég önbizalma van, viszont, ha a jó dolgokat hangsúlyozza, akkor valószínű, hogy szeretné elfedni a valódi problémáit.
2. Azt akarod, hogy mindig minden tökéletes legyen
A perfekcionizmus egy határozott jele a kevés önbizalomnak, mivel a maximumra törekvés soha nem engedi meg nekünk, hogy teljesen elégedettek legyünk a munkával, amelyet végzünk, ezért nagyon hosszú ideig is megrekedhetünk egy feladatnál, hogy tökéletesítsük. Például egy maximalista ember órákat is képes eltölteni a ház kitakarításával egy fél órás folyamat helyett, ha vendégeket vár, mert fél, hogy nem lesznek elégedettek a végeredménnyel.
3. Nem tudod elfogadni a visszajelzéseket
Ha valaki véleményt mond a munkádról, akkor azt személyes kritikának veszed, pedig egyáltalán nem ellened irányulnak ezek a visszajelzések. A legközelebb próbálj arra fókuszálni, hogy hogyan tudnál javítani a problémán és a helyzeten, ne pedig arra, hogy mit csinálsz rosszul. És ne kételkedj magadban!
4. Fontos neked, hogy megoszd az eredményeidet
Az, hogy megosszuk az eredményeinket és a sok jó dolgot, ami velünk történik, a szociális média és az internet korában egyre könnyebb és egyszerűbb lett. De ne felejtsük, ha valaki minden egyes jó dolgot megoszt magáról az interneten, akkor nagyon valószínű, hogy elismerésre és elfogadásra vágyik. Természetesen jó, ha az ember megosztja másokkal a jó dolgokat, de nem szabad, hogy ezt azért tegye, hogy növelje az önbizalmát. A családunk és barátaink így is úgy is szeretnek minket.
5. Nem tudsz nemet mondani
Ha meg sem fordul a fejedben, hogy egy hosszú és fárasztó nap után esetleg nemet mondja a barátodnak, aki arra kér, hogy vigyázz a gyerekére és átszáguldasz miatta a fél városon egy gondolat nélkül, akkor te sem tudsz nemet mondani másoknak. Jó, ha az ember segít másoknak, de nem szabad túlzásokba esni.
Ha valaki szívességet kér tőled, lehet úgy gondolod, hogy az ő problémáikat fontosabb megoldani, mint hogy magaddal törődj. Képzeld el mennyivel egyszerűbb lenne, ha néha nemet mondanál. Az emberek megtanulnák tisztelni a határaidat, ráadásul te is jobban értékelnéd magad. Nem is beszélve a sok megmaradt szabadidőről.
6. Megerősítésre van szükséged mindenben
Néhány ember nem bírja elviselni a rövidtávú feszültségeket, ezért minden egyes dologban kikéri mások véleményét és folyamatos megerősítésre vágyik. Rövidtávon ez lehet megoldja a problémáidat, de hosszútávon azt jelenti, hogy nem bízol magadban és a döntéseidben. Például, ha valaki új ruhákat vásárol és rögtön megosztja másokkal, hogy mondják el, mi a véleményük, akkor biztos, hogy nincs túl sok önbizalma.
7. Gyakran katasztrofálisan gondolkodsz
Mind ismerünk olyan embereket, akik túlgondolnak mindent és a lehető legrosszabb lehetőségeket vázolják fel a fejükben. Lehet, hogy a párjuk fél órát késik munkából hazafelé és rögtön arra gondolnak, hogy megcsalja őket vagy balesetet szenvedett. A katasztrofális gondolkodás egy nagyon káros tulajdonság, ami azonnal változtatásra szorul. Próbáld ki, hogy a legrosszabb helyett a legjobb lehetőségekre gondolsz eleinte.
8. Gyakran hibáztatsz másokat
Fontos, hogy kritikusan álljunk a dolgokhoz, de ne az legyen az elsődleges, hogy a kritikától mi érezzük jobban magunkat. Ha olyan embert kritizálsz, aki nem érdemli meg, akkor hosszú távon ez csak bűntudatot fog kelteni benned, és csak ront a bizonytalan helyzeteden.
Te magabiztosnak érzed magad? Szerinted milyen árulkodó jelek mutatják meg, ha valakinek nincs önbizalma?
Ezt is nézd meg!
