Az alábbi reggeli percek alatt elkészül, energiaadó, egészséges és laktató is. Csupán banánra, és tojásra lesz szükségünk.
Hozzávalók:
– 1 banán
– 2 tojás
Ekészítés:
Vágjuk fel a banánt karikákra, majd üssük hozzá a két tojást. Verjük fel, nyomkodjuk szét a banánokat, és addig kavargassuk, míg egységes masszát kapunk. Ezután egy serpenyőbe cseppentsünk egy kevés olajat, várjuk meg, míg felforrósodik, majd öntsük bele egy merőkanálnyi banános-palacsinta masszát. Tálaláskor adhatunk hozzá friss gyümölcsöt.
Ez a reggeli fehérjében és szénhidrátban gazdag, energiát biztosít egy nehéz munkanapra.
Forrás: twice.hu
Ezt is nézd meg!
