Nagy világban élünk, számtalan kultúrával és szokással, amelyeket elsőre talán kicsit furcsának találunk. Izlandon például a szenteste a könyvek cseréjéről szól, és egy hangulatos zugban, csokoládé mellett olvasással töltik. Míg nyáron mindannyian szeretünk egy jeges italt, hogy lehűtsük magunkat a forróságtól, addig egyes ázsiai országokban a vizet szinte mindig forrón isszák, nem törődve az időjárással. A helyzet az, hogy sok ilyen szokásnak szilárd tudományos alátámasztása van.
A Tudnivalók kiásott néhány érdekes kulturális gyakorlatot a világ minden tájáról, amelyeket mindenki könnyen átvehet, az egészséggel és a boldogsággal kapcsolatos miatt.
1. A japánok hisznek az „onsen”-ben az egészség megőrzése céljából.
A japán emberek általában hosszabb és egészségesebb életet élnek, és a kutatók úgy vélik, hogy az egyik dolog, ami hozzájárul a hosszú élethez, az a meleg fürdőzés szokása. Japánban számos természetes melegvizes forrás található, és számos szálloda és gyógyfürdő ad otthont „onszeneknek”, azaz természetes, forró, forrásból táplálkozó fürdőknek.
Azok számára, akik nem ezeken a területeken élnek, az otthoni melegvizes fürdők a szokásosak, és a szakértők szerint ezek javítják a vérkeringést és javítják az általános egészségi állapotot.
2. Ázsiában a házban nem viselnek utcai cipőt.
A legtöbb ázsiai országban, például Indiában, Japánban, sőt még néhány európai országban, például Hollandiában is, a külső cipőket az ajtó előtt hagyják. Ennek lényege, hogy a kinti baktériumokat és szennyeződéseket ne hozzák be a házba, ahol a kisebb gyerekek vagy akár a háziállatok is elkaphatják a fertőzést.
Lehet, hogy ez egy régi szokás, de tudományos bizonyítékok állnak mögötte. Egyes otthonokban még szekrényeket is elhelyezhetnek egy külső szobában vagy ajtónyílásban, hogy a kinti cipőket bent tartsák.
3. Indiában a joghurtot natúran vagy savanykásan fogyasztják.
A világ nagy része szereti az édes joghurtot, különböző gyümölcsös és cukros ízekkel. Bár a joghurt egészséges, a túl sok cukor fogyasztása alapvetően egészségtelen szokás, és bár nem baj, ha sima vagy görög joghurtot választunk, de az is jó ötlet, ha sima, vagy akár sós joghurtot.
Indiában és más dél-ázsiai országokban például a joghurtból „raita” nevű sós köretet készítenek. Ezt simára verik, kevés vízzel hígítják, és sóval és más fűszerekkel ízesítik. Adhatunk hozzá finomra vágott uborkát, paradicsomot és hagymát, vagy akár főtt palacktököt is. Ropogósan is fogyaszthatja, kis sült lisztgolyókkal, úgynevezett „boondival”.
4. Az olaszok többgenerációs összejöveteleket tartanak.
Számos olyan országban vannak olyan összejövetelek, ahol a hivatalos üléseken korosztályi vagy akár nemi különbségek is vannak. Sok hivatalos helyen általában vannak gyerekeknek fenntartott asztalok, de az olaszok hajlamosak másképp csinálni a dolgokat. Az olasz kultúrában az összejövetelek és ünnepségek többgenerációsak, és mindenki szabadon elvegyülhet egymás között.
5. Az ázsiaiak évente elvégzik az otthonok tisztítását.
Mindannyian kitakarítunk egy zsúfolt íróasztalt vagy egy túlzsúfolt szekrényt, amikor a dolgok túlságosan rendezetlenné válnak. Japánban azonban létezik egy „Osouji” nevű szokás, amely az újévre való felkészülés jegyében évente kitakarítja az otthont. A házat tetőtől talpig kitakarítják és megtisztítják, hogy az új évet tisztasággal köszönthessék.
Hasonló szokás történik Indiában is, a Diwali ünnepén, amikor is kitakarítják az otthonokat, és a fel nem használt dolgokat megjelölik adományozásra.
6. A fürdőszoba padlóján lévő lefolyók kényelmet szolgálnak.
A legtöbb amerikai fürdőszobában nincs padlóösszefolyó, kivéve a kádban lévő lefolyónyílást. Ez persze szárazon tartja a fürdőszobát, de egyúttal egy kicsit kényelmetlen is, ha egyszerűen le akarja súrolni a fürdőszobát. Általában jó ötlet, ha az egyik sarokban van lefolyólyuk, hogy jobban kezelje a kiömlött folyadékot, és a fürdőszoba tisztítását is megkönnyítse.
7. A dánok és a norvégok alkalmazzák a hygge-t: a meghitt otthont.
A dánok és a norvégok tudják, hogyan kell meghitt otthont teremteni, és ezt a koncepciót Hygge-nek (ejtsd: hoo-ga) hívják. Az elképzelés lényege, hogy az otthont a lehető legkényelmesebbé és vendégszeretőbbé tegyük, olyan kis sarkokat alakítsunk ki, ahol szívesen elmerülünk, és egyszerűen csak élvezzük a helyet, amelyet otthonunknak nevezünk.
8. Az ázsiaiak a kézi bidével történő higiéniát részesítik előnyben.
A papír és a víz közötti háború végtelen, amikor a WC-ről van szó, de a szakértők szerint a bidé, más néven egészségügyi csaptelep, egészségügyi előnyökkel jár. A legtöbb ázsiai és dél-európai fürdőszobájában felfedezheted őket.
Ha a WC-használat után vizet használsz a tisztálkodáshoz, az segíthet a jobb higiéniában, mint a papír, bár a papírt mindig használhatod utána, hogy felszívja a nedvességet. Ráadásul a kevesebb papír jobb a környezetnek.
9. Az arabok könnyű ebédet fogyasztanak, ami üdítően hat.
A nehéz ebéd gyakran vezet az ebéd utáni letargiához, ami a munkahelyi koncentráció szempontjából igen veszélyes lehet, különösen akkor, ha Ön már amúgy is szenved a délutáni levertségtől. A rohanó életmód azt is jelentheti, hogy az ebédet gyorsan elfogyasztjuk, gyakran gyorséttermi ételekből, ami tovább növeli a testsúlyt és az egészségi problémákat.
A Közel-Keleten élők gyakran készítenek érdekes ebédet, amely tele van fehérjével, füstölt húsokkal, csicseriborsóval és babokkal, és könnyű marad a teljes kiőrlésű lapos kenyerek, valamint a sok saláta segítségével. A Közel-Keleten uralkodó magas hőmérséklet miatt a könnyű ebéd frissen tart, és az ebéd utáni kávé felébreszti a szunnyadó agysejteket.
Melyik más kultúrából származó szokás ragadott meg annyira, hogy átvedd? Tudsz valami hasonlót ajánlani a te világodból? Oszd meg velünk egészséges és szemléletformáló tippjeidet és trükkjeidet.
Ezt is nézd meg!
