12 trükk, ami megtanít uralkodni a tested fölött

Egy órán belül fontos meetingen kell részt venned, de kínoz a fejfájás? Vagy éppen a fogorvosi székben ülsz, amikor a gyomrod rakoncátlankodni kezd? Ezek a problémák nagyon könnyen el tudják rontani a napodat, különösen, ha nincs kéznél semmilyen gyógyszer. Szerencsére sok hasznos trükk létezik, amelyek segítenek, hogy megbirkózz az ilyen kellemetlen helyzetekkel.

Összegyűjtöttünk 12 trükköt, aminek meglepő hatása van a testünkre. 

A cikkben megjelenített információ kizárólag informatív célokat szolgál. Mielőtt bármelyik trükköt kipróbálnád, konzultálj az orvosoddal.

1. Kezeld a fejfájást a nagylábujjad masszírozásával.

Ezért működik: A nagylábujjakban is megtalálhatók a fej reflexpontjai, így ha masszírozni kezded őket, az oldhatja a feszültséget a fejben és a nyaknál.

2. Nyugtató hatása van, ha elkezded fújni a hüvelykujjadat.

Amikor eldugult légjáratokon keresztül próbálsz levegőt venni, az intrapleurális nyomás megnő. Ez stimulálja a vagus ideget, ami a pulzusszámot irányítja. A hüvelykujjnak saját pulzusa van, így ha megfújod, az az egész test pulzusát befolyásolja.

3. Dobd fel a hangulatodat, és vegyél egy ceruzát a fogaid közé.

Ha egy ceruzát tartasz a szádban, az aktiválja a mosolyért felelős izmokat. Ezzel becsaphatod az agyadat, és jobb kedvre derülhetsz.

4. Enyhítsd a torok kaparását a füled vakarásával.

Amikor a fülben lévő idegek stimulálódnak, létrejön egy reflex, ami izomgörcsöt okozhat. Ez a görcs pedig segíthet megszüntetni a torokkaparást.

5. Szüntesd meg az öklendezést úgy, hogy megszorítod a bal hüvelykujjadat. 

Ha nyomást helyezünk egy bizonyos pontra a tenyéren, az segíthet megállítani az öklendezést. Az egyik legegyszerűbb módja ennek, ha ökölbe szorítod a bal kezedet úgy, hogy a hüvelykujjadat takartja a többi ujjad.

6. Állítsd meg az orrvérzést a felső íny nyomásával.

Ha nyomást helyezel a felső ínyedre, azzal elzárod annak az artériának az útját, amely az orrba szállítja a vért.

7. A fejedet előre döntve le tudod nyelni a nagy pirulákat is.

Ha iszol egy kevés vizet, majd előre döntöd a fejed, akkor sokkal könnyebben le tudod majd nyelni a nagy kapszulákat. Ez segít abban, hogy a kapszula azonnal a torkodhoz kerüljön.

8. Keltsd életre a karodat a fejed forgatásával.

A zsibbadt kart gyakran a nyakban, nyomás alatt lévő idegek okozzák. Ahhoz, hogy meglazítsd ezeket az idegeket, forgasd a fejed jobbra-balra. 

9. Enyítsd a fejfájást azzal, hogy hideg víz alá tartod a kezedet.

Az alacsony hőmérséklet szűkíti a vérereket, és csökkenti a nyomást, amit azok az idegekre helyeznek. Az a legjobb, ha a kezedet hűtöd le, mivel ott rengeteg ideg található. 

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Phing Phing (@mylovely_life) által megosztott bejegyzés

10. Köhögéssel megbirkózhatsz a tűktől való félelemtől.

A köhögés ebben a helyzetben egy elterelés az agy számára. Emellett, megnöveli a pillanatnyi vérnyomást, ami csökkenti a fájdalomérzetet.

11. Szüntesd meg a fogfájást azzal, hogy egy jégkockát helyezel a kézfejedre, a hüvelykujj és a mutatóujj közé.

A kéz ezen részét hálózza be a legtöbb ideg, ami a fájdalom jeleit továbbítja az agyba. A hideg segít blokkolni ezeket a jeleket.

12. Szabadulj meg a csuklástól úgy, hogy felemeled a karjaidat a fejed fölé és nyújtózkodsz.

A nyújtózkodás helyreállítja a rekeszizmot, és megállítja az önkéntelen összehúzódásokat. 

Ismersz más hasonló trükköt? Írd meg kommentben!

Mi a véleményed?