Korábbi tanulmányok alapján már kiderült, hogy a nők a magasabb szobahőmérsékletet kedvelik, míg a férfiak az alacsonyabbat. Emellett arra is fényt derítettek, hogy minden helyiségnek megvan a megfelelő hőmérséklete, amelyet az ott végzett tevékenységekhez viszonyítva érdemes beállítani.
A brightside.me csapata összegyűjtött hét olyan szituációt, amelyben biztosan nem mindegy, milyen hőmérséklet van. Ezt szedtük egy csokorba:
1. Az ideális hőmérséklet alváshoz
A pihenés és az alvás elengedhetetlen az egészséges életvitel miatt. Ezt is csak a megfelelő hőfokban lehet élvezni. Ki ne forgolódott volna már a nagy meleg miatt nyáron vagy vacogott a téli hidegben. Az ideális 15-19 Celsius fokos szobában aludni.
2. Milyen meleg legyen edzéshez?
Az agyunkat feldobja az edzés, hiszen figyelmesebbé és aktívabbá válsz a testmozgástól. A langymeleg környezetben ehhez azonban túlzott izzadás is társul, így inkább 20-22 fokos szobában állj neki.
3. Milyen hőfokban tanulj?
Ahhoz, hogy ne aludj el a meleg miatt, hanem éber és figyelmes maradj, 21-25 Celsius fok közé állítsd a termosztátot. Ez az a hőfok, amiben már nem fázol, de még nem is ragad le a szemed.
4. A babáknak megfelelő környezet
Míg az újszülöttek számára a melegebb környezet, 23-25 fok az ideális, pár hét elteltével nyugodtan csökkenthetjük a szoba hőmérsékletét, fokozatosan vihetjük 20-22 Celcius fok köré.
5. Kisállatok számára ideális
Nem mindegy, milyen faj, milyen fajta, mekkora, mennyire szőrös és így tovább. A kisebbek fázósabbak, mint a nagyobbak. Nyáron maximum 25-26 fok a kibírható, míg a hidegebb hónapokban 20-22 fok ajánlott.
6. Munkakörnyezet
Egy átlagos ember 90000 órát tölt munkával az élete folyamán. Egy 2015-ös felmérés azt bizonyította, hogy az irodai alkalmazottak majdnem felének van melege nyaranta, és több mint a fele fázik telente. A legjobb hőfok ahhoz, hogy tevékenyek maradjunk.
7. Az ideális hőmérséklet idősek számára
Az idős korosztály hőháztartása nem olyan kiegyensúlyozott már, így számukra nem csak a jó közérzet miatt fontos, hanem egészségügyi szempontból sem mellékes a környezet hőmérséklete. A termosztátot állítsátok 20-23 Celsius fok közé a nagyszülők számára.
Ezt is nézd meg!
