A testünk egy nagyon összetett rendszer, ahol minden valamilyen módon kapcsolódik egymáshoz. Ezért van az, hogy ha valami nem úgy működik, ahogyan kellene, akkor figyelmeztető jelzésként üzeneteket küld a test más részeinek. A mi erőnkben és tudásunkban áll, hogy képesek legyünk felismerni ezeket a jeleket, és gondoskodjunk arról, hogy javítsunk, amin lehet.
Szeretnénk, ha Ön is képes lenne felismerni a lehetséges mögöttes egészségügyi problémákat az alábbi egyszerű trükkök segítségével.
1. Alacsony hajporozitás
Úgy ellenőrizheted, hogy alacsony-e a hajad porozitása, ha a megmosott és megszárított hajad egyetlen szálát egy pohár vízbe teszed. Ha a szál a pohár aljára süllyed, akkor a porozitásod nagyon magas. Ez azt jelenti, hogy a hajad nagyon gyorsan felszív minden terméket, amit használsz, és a levegőn egy pillanat alatt megszárad. Azonban általában nagyon száraznak érzed, és hajlamos a göndörségre.
A magas porozitás kezeléséhez a lehető legjobb termékeket kell megtalálnod. Olyan termékeket kell keresned, amelyek „nehezebb” összetevőket tartalmaznak, például olajokat és vajakat. A heti rutinjába mélykondicionáló kezelést is beilleszthet.
2. Vízszintes vonalak a nyaki részen
A menopauza utáni nők kevesebb ösztrogént termelnek, mint amennyire a szervezetüknek szüksége van a csontok tartósságának fenntartásához. A mély nyaki ráncok pedig annak egyik aggasztó jele, hogy a csontok törékenyebbé és kevésbé sűrűvé válnak. Ez azt jelenti, hogy sokkal nagyobb a csonttörés veszélye. A kalcium- és D-vitamin-pótlás nagyon jó ötlet lehet a csontritkulás elkerülésére.
Ezek a ráncok azt is jelezhetik, hogy ellenőriznie kellene a pajzsmirigy teljesítményét. Ha az állapot folyamatosan romlik, és nem kezelik, akkor többek között a nyakon jelennek meg ezek a ráncok. Nemcsak a ráncokra kell figyelnie, hanem a hámló bőrre is.
3. Fekélyek a szájban és a nyelven
A fekélyek megjelenésének leggyakoribb okai a dohányzás, az allergia, a véletlen nyelvharapás és a gyulladás. Ha azonban a fentiek közül semmi sem igaz Önre, előfordulhat, hogy B12-vitamin-, vas- vagy folsavhiányban szenved. Ezek a hiányosságok nem egyik napról a másikra alakulnak ki, hanem hosszabb idő alatt fokozatosan.
További figyelmeztető jelek lehetnek a fáradtság, a szédülés, a szabálytalan szívverés és az izomgyengeség. Ha mindezeket tapasztalja, drasztikusan változtatnia kell az étrendjén, és el kell kezdenie szedni a szükséges étrend-kiegészítőket.
4. Hámló körmök és körömágy, fehér foltok a körmökön
A köröm és a körömágybőr hámlásának leggyakoribb oka a vashiány és a kiszáradás. Ha a vashiányt nem kezelik időben, vérszegénységhez vezethet, ami szintén több egészségügyi problémához, például mellkasi fájdalomhoz vezet. A rossz körmök egyéb oka lehet a pajzsmirigy alulműködése, tüdőbetegség vagy akár vesebetegség is. A körmök otthoni kezelésének legjobb módja a vasban gazdag étrend és a körmök hidratálása.
Nos, ha elkezdesz fehér foltokat észrevenni a körmödön, annak 4 lehetséges oka van: allergia, gombás fertőzés, sérülés vagy ásványianyag hiány. Az utóbbira érdemes jobban odafigyelned, mivel azt extra gondossággal kell kezelni. A cink és a kálcium a leggyakoribb bűnösök a hiányért. Az első dolgod ilyenkor mindig a vérvizsgálat elvégzése legyen.
5. Repedezett sarok
A repedezett sarkakat okozhatja a száraz bőr, a hideg időjárás, vagy ha naponta sok órát vagy talpon. Ugyanakkor komolyabb problémák, például ekcéma, pajzsmirigy alulműködés és cukorbetegség jelei is lehetnek. Egyik opció, ha 20 percig szappanos vízben áztatja, majd habkővel súrolja le a sarkait. Ezután egy erős hidratáló krémmel keni be, amely tejsavat, jojobaolajat vagy sheavajat tartalmaz.
Orvoshoz kell fordulnia, ha az otthoni kezelések egyáltalán nem javítanak a sarkán. Számos kezelést végezhet vagy írhat fel a talpgyógyász, például sokkal erősebb hidratáló krémet. Amit naponta megtehet, az az, hogy ellenőrzi a sarkát, alaposan megmossa, és kényelmes cipőt visel.
6. Kipirosodott orr, orcák és homlok
Az úgynevezett rosacea az első számú oka ennek a fajta bőrpírnak, és csak az Egyesült Államokban mintegy 14 millió embert érint. A 30 év feletti és világos bőrű embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki, mivel a rosacea ritkán érinti a gyermekeket. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a kipirulás, a tartós bőrpír, a dudorok és pattanások, valamint a bőrön keresztül látható erek. Más, kevésbé gyakori tünetek közé tartozik a szemirritáció, a bőr megvastagodása és a duzzadás.
A rosacea kezelésének módja általában helyi és szájon át szedhető gyógyszerekkel történik, amelyeket orvos ír fel. Súlyosabb esetekben az orvosok lézeres kezelést alkalmazhatnak az erek eltávolítása érdekében.
7. Puffadt vagy duzzadt szemek
Ha nincs fertőzésed, és nem vagy allergiás semmire, mégis duzzadt a szemed, akkor nyilvánvalóan a leggyakoribb oka van a te esetedben is. A túlzott sófogyasztás ahhoz vezet, hogy több víz reked meg a szervezetedben és az arcodban, beleértve a szemed alatti területet is. Csökkenteni kell a sófogyasztást, és esetleg növelni a káliumbevitelt. További okok lehetnek a Grave-kór, az elzáródott könnycsatorna, a dohányzás és az elégtelen alvás.
Ha már tudja a probléma forrását, el kell kezdeni a kezelését. A hideg borogatás, a teafilterek és az arcmasszázs a legegyszerűbb kezelési technikák, amelyeket otthon saját maga is alkalmazhat. Ha azonban a duzzanat nem múlik el, orvoshoz kell fordulni.
Előfordult már veled, hogy egy olyan apró jelnek köszönhetően fedeztél fel komoly egészségügyi problémát a testedben, amelyet normális esetben figyelmen kívül hagynál?
Van néhány klassz fotód vagy történeted, és szeretnél szerepelni a Bright Side-on? Ne habozz, küld el nekünk ITT. Mi itt várjuk.
Ezt is nézd meg!
