Erre figyelj ha jó pizzát szeretnél készíteni!

Hogyan készítsük otthon olyan pizzát, ami egészséges és mégis az egész család kedvence lehet?

pizza

Nézzük, egészségügyi szakemberek milyen pizza „tulajdonságokat” gyűjtöttek össze, ahhoz, hogy a kedvenc eledel métán viselhesse az egészségesebb jelzőt.

Legyen vékony
Legtöbb helyen már a vékony tésztájú pizza a menő. Ha otthon készítjük el, akkor még bónuszként – az egészségesség érdekében – keverhetünk a tésztába teljes kiőrlésű lisztet is. A vékony tészta amúgy is sokkal kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaz.

Sok zöldséget rá!
Tegyünk a pizzára minél több zöldséget: olívabogyót, brokkolit, répát, zöldborsót, póréhagymát… stb. Így még vitaminokhoz és rostokhoz is juttathatjuk a szervezetünket.

A paradicsomszósz egészséges, de legyen házi
Ha házhoz rendelünk is pizzát, inkább ne kérjünk mellé szószt, ketchupot. Könnyedén és gyorsan elkészíthetjük mi magunk is otthon a sokkal egészségesebb változatát. Ráadásul, ha fokhagymát is keverünk bele, a koleszterinszintet is karbantarthatjuk.

Csínján a sajttal!
Inkább feta vagy növényi sajttal kérjük, készítsük el a pizzánkat. A tészta amúgy is kalóriadús, nem hiányzik a tetejére még egy jó adag zsíros kalóriabomba.

Forrás: twice.hu

Mi a véleményed?